Surres的喉嚨，如無食慾，所以它是如此。可能有很多人誰在夏天吃的很好，但它是一個簡單的味道，因為它是一個簡單的味道，所以這是一個很好的食品。此外，如果你把在常規蔬菜和冰箱，以及時令食材配料，營養均衡也批處理。其中主要的一個板在任何時間完成。我收集了獨特的配方，我不能想那麼多這裡。當然，這是一個沒有時間和精力不僅味道鮮美。掛麵的劇目利差和蔓延。
【目錄】
·掛麵的感冒食譜
·麺已故食譜
·我適合這樣的！配方
有時冷配方
原色拉相同的
一個龍頭包括鉀提示腫脹的發光作用。它與薄鹽水和福利良好連接，它是美味。你可以吃Suluzuro所以要注意太多！
<材料1人>
掛麵……百克
Numple……1
MIYO……1
藍大人……2個
金槍魚可以（油）…1罐/75克
A[鹽和nampler…1湯匙，檸檬汁…2湯匙，糖…1/2，搓碎蒜，幹辣椒……
<做法>
（1）拉動皮切它在半，然後切成5mm厚的對角線。它暴露了薄鹽約5分鐘。MIYO是一小部分，並bluepage。金槍魚罐頭罐做很好。
（2）煮熱水在一個鍋裡，並進入該袋的時間碗，水分。
（3）混合物A在一個碗裡，茄子，MIYO，金槍魚。讓我們把它（2）上，並使其成為藍色。
如果身體太緊和主體過多….原始沙拉Sayada
Moroheiya和納豆上午Sometacking
Nebaneva花式和Sappari與Sapari！
<材料1人>
Morohiya……1袋（80g）上
梅雨[…3/4杯，醬油…半湯匙1/2，親愛的…1/2茶匙，麻油…1/2茶匙，咖哩粉…1/2茶匙…
麺…2串
泡椒到貼……1包
番茄（方）…合適
檸檬皮（切碎）…適當
<如何>
（1）Moroheiya是滾燙的水，它往往跟隨，直到菜刀出來。放入碗中，加湯，混合並在冰箱中冷卻。
（2）掛麵是沸騰的熱水的1分鐘，並收緊冰水和適合的水分。即成放入碗內，加入番茄和檸檬皮。
（3）放置在一個碗，並把納豆（1）和將其添加到（2）。
Moroheiya和納豆上午有時
かきき，磨碎的檸檬鮭麵食
過度磨損和卡魯斯的富含鈣被檸檬和升級的維生素C心煩。檸檬凍結和使用苦味溫和，香味更豐富。
<材料1至2人>
大垣……1/2包（50克）
檸檬（無農藥）…1/8
辣椒（或Tatsumo）…1/2
索明…1束（50克）
A[大蒜…1/2片（切碎），白砂灰…3湯匙，橄欖油…2茶匙2]
鹽……1/4茶匙
<如何>
（1）檸檬冷凍。
（2）Oguralashi切根到根的一部分達1厘米，砍碎至1厘米寬。
（3）青椒小。麺煮沸，煮沸。
（4）將A有氟樹脂的煎鍋，並將其添加到介質的熱量。一旦香氣設定，（2）半，浸泡，青椒，檸檬的一半，放在鹽，口味加鹽，並用油煎。
（5）即成放入碗中並散逸殘留（2）和爆香檸檬的其餘部分。
礦物補充在“Ogashijiki”，以防止夏季大怒！|。房屋岳漢第16卷
有時候或配方
Assari純豆腐Sushimen
鼓勵用斷言血流中的鐵是特別高的。因為這是一個溫暖的湯，如果你喝它和身體的核心。誰般的疼痛都加粉丸的人，這是OK，即使它是“純豆的領帶”。
<材料1人>
有時候…50克
淺利…百克
Silked豆腐…1/2的城市（約200g）
長蔥……3厘米分鐘
顆粒雞glassope…1茶匙
水……200毫升
大蒜·空（磨碎）……1茶匙1
<做法>
（1）所述的蛤砂出用鹽水洗滌。Silked豆腐很容易切斷。長蔥小。煮熱水的鍋裡，煮它，用袋子的時間洗，用水和用水沖洗。
（2）將雞Brasser餐廳和水平底鍋中，煮沸，蛤，大蒜，生薑，豆腐，和蓋子和蓋子具有低熱量，直到該蛤殼被打開通過蛤殼。
（3）添加了暖。即成入碗內，撒長蔥。人們誰般的疼痛也◎即使辣椒粉招手。
推薦當它與冷卻冷卻！從體內
的主體Assari純tofumes暖
章魚加利西亞狀soaken
辣椒是維生素C和E包含許多優秀的蔬菜。Oxako還含有維生素E.由紅色著色用市售的紅辣椒粉，它在外觀上也華麗。
<材料1人>
有時候…50克
水煮DAKO腳…1瓶
辣椒……1/2片
辣椒粉…1湯匙
蒜茸…少量
鹽……
橄欖油…1湯匙
黑橄欖（圓形切割）…少量
<做法>
（1）在煮壺熱水，煮沸和清洗，以便將袋時間，並用水和水清洗。煮沸DAKO是一個單一的口，並且辣椒是切成1厘米。
（2）將在碗辣椒粉，磨碎的大蒜，鹽和橄欖油拌勻。加水煮DAKO，辣椒，所以麵條，添加它，並填補了碗。撒黑橄欖。
如果你吃了在鞣制的時間…加利西亞章魚樣式的SOAP
白芝麻和豆漿豆腐碗碗
豆奶，豆腐，蓬鬆，閃爍，據說這是激活雌激素，並且有必要改善豆腐。
<材料2人>
豆漿…300毫升
蘇民…1束
豆腐…100克
Nampuler…2茶匙
白芝麻…2湯匙
豆秧……圖片
<做法>
（1）預熱豆漿具有低的熱在鍋。如果你有熱情，你就會生病和豆腐。
（2）如果麺火災經過將白和白芝麻。
（3）在碗中即成，並完成已切成易於食用的長度的苗子。
※此外，還建議把磨碎的選擇。
皮膚哈利·圖雅高達|易一碗食譜教學專業專業
適合相同！配方
Bonish雞甜料酒煮沸
膠原富貴雞煮的甜料酒，加入蔬菜和煮水做飯。改進了與發酵+食物纖維的雙打腸環境。如果你玩的石灰亞洲風情。
<材料2〜3人>
雞手……4
雞切雞（水做飯）…350克
甜料酒……400毫升
水……600毫升
Nampuler…3湯匙
大蒜…1片（切片）
姜…1個（切片）
[在鍋“
水菜，蔥，pacchy等像葉菜，石灰……每個適量
<如何>
（1）把其它比在盤中的盤並將其應用到高熱量。煮沸後，它熱量低，蓋子和30分鐘煨。
（2）切喜愛火鍋的配料很容易吃，煨，燜，吃石灰。
葉蔬菜是期望的。基諾類別是很好的選擇。
[排列！
煮雞蛋麵條。如果你加入鹽，胡椒粉，檸檬汁，它是越南風情的味道！
腸道環境是清楚！容易使其上容易燜配方
週末
薩巴可以冷卻果汁
即使在熱冷汁即可食用。只要不使用微波混合材料。薩巴有血流很多改進的脂肪酸和IPA。
<材料1至2人>
沙巴水糖果……1/2罐（75克）
黃瓜……1/3
豆腐…1/2
A[薑末……小湯匙，味噌……1湯匙，grite…1湯匙，白…4茶匙，水…250毫升]
MIYO…1件
OOBA…3張
有時…您的喜好
<做法>
（1）將黃瓜slicts。
（2）將一個鯖魚用碗和添加A，添加甲拌勻。
（3）將豆腐和（1）撤回到碗，倒入（2），並作出大葉落在並切斷。我會把一個煮這麼多我的口味。
主題烹飪學習學習學習堂設計/冷卻夏季食譜|有效暑期貝特與食物，村自主神經！
肉末和湯morohaya
檸檬，並用檸檬檸檬清爽。維生素和礦物質豐富的Moroheiya自帶筷子了。
即使是果汁果汁和烏冬面。
<材料2人>
雞肉最好的肉……200克
Moroheiya……1包（100克）
番茄…1件
鹽……1茶匙
檸檬汁……1/2片
黑胡椒……少量
橄欖油…1湯匙
檸檬片……Immorting
<做法>
（1）Moroheiya使葉子多。番茄被切成1厘米見方。
在平底鍋（2）把橄欖油和放中火炒至雞肉掉以輕心。番茄，水2和1/2杯（體積出來的），鹽和煮沸的乳房和煮沸5分鐘。
（3）添加Moroheiya和檸檬汁，混合火，動搖黑胡椒。即成入碗內和檸檬片。
<如果你厭倦了的味道，把各種口味的食物！>
橄欖油和亞麻保證油（1，2）是背面。由於N-3系統油如亞麻子油是弱到熱，我要冷卻。如果你噴石灰（3），這將是令人耳目一新。如果添加了辣味，你tuice或辣椒粉（4,5）。
如果你感到寒冷！“美麗皮膚”湯…良好質量富含蛋白質的肉湯
迷你西紅柿和Meitako的的namuru
的namuru，這是完美的夏天。大米和麵條如此，它的美味麵包。
<材料2人>
迷你番茄……10件
明太子…1/2肚（40g）上
OOBA…4張
新鮮的芝麻（白）…1茶匙
A[磨碎大蒜…1/2片（3克），醬油…2茶匙香油…2茶匙2]
<做法>
（1）微型番茄需要赫塔和它減少到橫向的一半。Mentako超出皮膚。大葉動搖。
（2）（1）和A，A和一個碗。
健康功率是輕輕小介質！“小番茄”|眾議院錘＃15
※關於價格符號：關於暴露的文章，直到2021年3月31，它被排除在外，有在價格的解釋沒有符號，和4月1日，2021自那以後，發表的文章是計稅價格。
