鍋和湯用薑[10推薦食譜]身體披肩，飲食效果也！

一個女大敵人“冷”。說到對寒冷性的成分推薦！此外，如果它是一個暖熱鍋菜，從身體內部到Pokkapoca。我們還將介紹各種不同的鍋食譜，包括變化，你不覺得累，每天還將會推出一款薑湯，可以在早晨和午餐。容易讓姜容易到每日吃飯，讓我們瞄準冷和冷♪

婦女的“效果”

腐蝕腐蝕！

“的辛辣成分”Zingerol乾燥或高溫加熱時“改變為成分”gingeraol“，這
“Gingeraol”延伸毛細血管，使熱血易於整個身體
工作“（Maeda先生）

當採取的冷卻，飲食效果也達

如果學生不鍛煉，沐浴也被淋浴，並且Ishihara老師的老師在36.0°C時脂肪脂肪。一體的故障，如肩膀僵硬，頭痛，頭暈，便秘，停產，生理，巨大的痤瘡，多汗等，不計算在內。在忙碌和失眠的實習生中，月經終於停止了。

“從那裡開始冷卻。
每天鍛煉和泡在浴缸，有可能上火，吃了身體，如糙米，醬湯，姜紫茶等。
“石原教師）

其結果是，的37.237.2℃下pokapocabody℃。它也是成功的10公斤飲食，似乎沒有月經痙攣和便秘等derpus。

\ginger溫暖的身體“陽性食物”/
“中醫具有”陽性食物，使身體變暖“冷卻身體”積極食物“。為了防止寒冷，抓住遮陽和太陽的成分，妥善掌握身體的五個枝條身體摻入是重要的“（石原老師）

正食品

阿啡，櫻桃，牛蒡，胡蘿蔔，磚，姜，黑糖，糙米，蕎麥麵，泡菜，奶酪，海藻，芋頭，chiphen，鮭魚，蟹，雞蛋，紅肉，肉，紅茶，黑豆
等等。

負麵食物
香蕉，米卡，尤卡拉，萵苣，大白菜，黃瓜，白糖，黃油，蛋黃醬，白米，烏冬，牛奶，大豆牛奶，化學調味料，綠茶，咖啡，可樂等

從身體的核心到pokapoka！“鍋”配方[5的選擇]

[1]味噌和生薑味道被減輕♪健康sizumumumamumami鍋

玫瑰形三文魚像一束一樣在中間收集！

[1素材]
切鮭魚…6件
西蘭花…1/2一束
大白菜…1/8股
只有eoi…1/3捆綁
貝類崩潰蘿蔔…1/2包
鵪鶉蛋…3條
湯庫存…1杯
a[miso…saddletheepoons…1湯匙…2茶匙2米文·芝麻油…1湯匙1件…1件]

[如何製作]
（1）放湯股和A，滾動它，滾動（繞組的開始，繞組點，鬆散滾動的點，鬆散滾動。）球形的西蘭花，大白菜已被切入一個大小是容易吃，只是，貝類崩潰蘿蔔，手掌雞蛋煮一半。
（2）如果火災貫穿，則完成。

\推薦的“shime”是kore！/

辣豆麵條麵條

[1加料理]
中國麵條（薄麵條）…1球
a[不受調節的大豆牛奶…1杯味噌…1領帶湯匙弱緣，牡蠣醬，芝麻油…1湯匙1滑動…1件]
lar油……如你喜歡

[如何製作]
（1）在剩下的湯中放入剩下的湯，讓中國麵條鬆開。煮沸中等熱量，沸騰和葉片完成。

【2】好的晚餐！蛤和風味蔬菜Annic鍋

[面料與1人]
（1）在平底鍋拉芝麻油規模和炒1片用切碎的大蒜和炒2片，直至其香。
（2）將200克砂磨（1）的斷言和1/4杯清酒和蓋組成。
（3）當蛤蜊的口打開，把一個豬肉漲肉50克，這是很容易吃就可以了，並把水1/2杯時的五花肉的顏色發生變化。把shemade1/2包豆腐1/3筷子，用一湯匙調整口味。
減少了一半（4）兩個小西紅柿吃剛，2束菊花春，2束，一束2的Pakchi之前，和你的選擇完成。

\推薦的“shime”是kore！/

刷新
促進與+Pacchy毒素的排放！酸橙香料

[製備方法1]
（1）把一個小球在剩下的湯煨，阻止火勢，並把它變成一個容易吃的大小。我有你的選擇石灰。

[3]中國醫藥膠原大量♪鹽醃縮略圖

中國醫藥膠原蛋白充足，皮膚和身體也是壹岐！

[1素材]
雞骨頭肉…2瓶
洋蔥……1/2
長蔥（め）1…
大蒜1片
生薑（切片）…4個
年糕飯…2湯匙
夏目…2條
勞里埃…1件
松水果和表哥水果…適量
水…1升
鹽鮭魚…3至4湯匙
蒸煮液，胡椒…適量

[如何使]
（1）大米年糕洗滌並浸泡約30分鐘。夏目漱石洗它。
（2）把雞肉，水，蒸煮液，洋蔥，長蔥，蒜，姜，年糕，勞里埃，松水果放在一個高熱量。煨後，取一個訪問和鹽添加到低熱量，添加鹽和cookle煮30分鐘。添加堅果和黃瓜，煮20分鐘。調整口味。

【4】腸排毒！Goldenberry香料咖哩鍋

這是幹goldenberry的紅薯通常和咖哩調料。缺乏肝功能，排毒+美麗的肌膚。

[3到4原料]
Goldenberry…2〜3湯匙
雞最好的肉……小1片（200克）
納加山…200克
洋蔥/紅辣椒…每個1/2
姜…1件
大蒜……1件
A[薑黃姆Masara區民…1/2咖哩粉為每個小茶匙…2茶匙]
橄欖油…1湯匙
水…500毫升
顆粒湯原料…11茶匙（5克）
漿果果醬…1湯匙1

[如何使]
（1）明天和薑片，大蒜。紅辣椒粉，Nagaishima是無序與皮膚，雞和肉被切成容易吃的大小。
（2）橄欖油，A，姜，蒜，大蒜，一碗米飯，炒，加入雞肉，炒至變色。加水和金色漿果和煮沸，加入辣椒粉，長湯，湯，煮沸5〜6分鐘，中弱火上，加入果醬終於來調節口味。

※薑黃小米稻
洗米和小米2杯並在30分鐘水浸泡，並加入2至3茶匙，鹽和2茶匙雞galasoupe的。加入黃金漿果做飯和表決兩湯匙。

[5]螺旋藻和大麻綠色素食電源

Spillina可以在食品中少量的蛋白質和比大豆更高效地有少量的蛋白質。當消化功能弱推薦和消化力較弱。

[1素材]
SPIR麻裡奈…油1湯匙
火麻仁…1茶匙
炸…1
胡蘿蔔…1/2
長蔥……1/3
姜…1件
水…400毫升
蔬菜湯（顆粒）…1湯匙1

[如何使]
（1）是否胡蘿蔔剝離7至8毫米厚，長蔥對角切片，姜被切斷，和厚煎收縮為8等份。
（2）在鍋內放麻油，攪拌上蔥花，放入胡蘿蔔，加入胡蘿蔔，加入胡蘿蔔，加水，湯，熬吧。最後，添加spillina融化用慢火煲湯用鍋，動搖麻仁。

容易使用的早餐和午餐♪易於充分活化的“湯”配方[5的選擇]

[1]新洋蔥和豬肉姜湯

這很有趣！不要煨太多，完成蔬菜。即使你自己沒有胃口，就可以吃了！

[2原料]
新蔥……1件
蘆筍…8瓶
豬肉捲曲…150g
芽孢桿菌…2件
有點……20g.
水…400毫升
芝麻油…1湯匙
A[雞Galasoupe…1TBO起見…1湯匙1鹽…nampler的少量…1湯匙1]

[如何使]
（1）新洋蔥切片slear，和蘆筍丟棄根和切口的根部分傾斜於厚度為5mm。切成蒜末，切成粗和姜。
（2）耐熱芝麻油在平底鍋熱和炒大蒜和生薑。當香氣指出，把豬肉捲曲和油煎。如果火災經過，加水。
（3）煮沸後，加蔥新，煮3分鐘。加入蘆筍，煮再一分鐘後，加入A，嘗味道。

【2】芋和烘焙sunma姜湯

低碳水化合物芋頭，偏藍保持美麗的肌膚和藍色的魚都含有豐富的鉀。魚是人們喜愛的藍魚。當我烤和放鬆，是清香可口。

[2原料]
Sunma…1尾
聰（冷凍）…10件
竹兒（白開水）…50克
尼日爾…1/4包（25克）
有點……20g.
芝麻油…1湯匙
水…400毫升
A[海帶…1袋（8G）…起見1湯匙1醬油…1湯匙1湯匙2]

[如何使]
（1）三馬烘烤兩側用魚烤架等
（2）Satiso和篾兒的大小吃，但趕到粗糙和生薑。
（3）把芝麻油在平底鍋放中火炒它。添加竹，如果炒的氣味散發出來。
（4）加水，放芋頭，如果它沸騰。我把它拿出來。
（5）洛夫所述主體（1），並把A和調整口味。倒入碗中，並添加玫瑰。

[3]裙帶菜和choregu湯飛濺

我知道，我不知道它是一個機構，有權！在烤肉店的倉庫湯苔的圖像。香油的香味，用手指。

[2原料]
生菜……1葉
miso…1湯匙
大芝麻（白）…1茶匙
麻油…少量
A[裙帶菜（乾燥）…1茶匙（約1g）…1片（滑動）水…50ML雞Galasoupe（顆粒）…2茶匙2]

[如何使]
（1）將一個在盤中，把它放在平台的熱量。
（2）如煮，這將是低的熱，並把它在考慮。成立生菜，芝麻的烘焙。倒入憤怒，把香油。

[4]根和鮭魚汁酒

已取得營養根莖類蔬菜和鮭魚的緣故緣故最強或餐廳。

[2原料]
龍洋蔥……1
大哥…80克
胡蘿蔔…30克
泡泡龍…1/3
姜…10克
炒…1/4片
豆腐…1/3
鹽漬……1出
鰹魚…600毫升
鑽…50克
味噌…適量
萬能蔥·裕同監獄……適量

[如何使]
（1）長蔥向下舍入，蘿蔔，胡蘿蔔是剖面圖。牛蒡切片，炒chopstore和姜。
（2）中的鹽煮沸熱水和排出並切成三個相等的部分。
（3）添加1的鍋，並添加1穿上介質的熱量。煮沸後，放入鮭魚和採取行動，削弱了火，煮20分鐘。少許溶化的酒加入豆腐切鍋了與眼睛。
（4）調整味道和停止的味道。突然，散射萬能蔥和柚子的皮。

[5]光溫度UP湯加註代謝

隨著體溫升高，基本代謝也很容易上升。一個長長的蔥，但香料如加姆瑪拉那麼溫暖了身體。維生素E包括在南瓜中。

[1素材]
南瓜…200克
長蔥……35克
雞…55克
GaramMasala…1/2茶匙
薑黃…1/2茶匙
大蒜…1/2片
姜…8克
豆漿…110CC
鹽鮭魚…1/2湯匙
橄欖油…1/2湯匙

[如何使]
（1）將南瓜切成合適的尺寸，將包裹物包裹在微波爐中加熱約3分鐘。
（2）大蒜圈和側身。
（3）將橄欖油放入鍋中，加熱，大蒜，大蒜，炒長間距，加入南瓜乾燥約3分鐘。
（4）添加姆馬薩拉，薑黃，鹽和鹽，並進一步油煎。
（5）加入大豆牛奶50cc以用攪拌機暖和。
（6）將（5）返回到鍋中，加入一口圓雞肉和剩餘的豆漿，煮至雞越來越多。

會議僅用膳♪有用“生薑粉”

木村農場|金粉末（瓶）

天然房屋|有機薑粉

※關於價格符號：2021年3月31日的暴露文章是獨家沒有符號的，並且在2021年4月1日之後發布的文章是應稅價格。

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