因為在年底，在電暈目前也很難，在家裡享受“關閉時間”。這一次，為了消除生活壓力，我們總結推薦鬆弛法，拉伸專用護膚。如何度過聰明人的違法行為。
- 減少每日應力和減少每日應力
- 如何花鼠尾草的關斷時間[3選擇]
- 消除每日疲勞與拉伸
- 來面部容器陽光皮膚應力·推薦[7選舉]
與香味放鬆和減少每天的生活壓力
香氣與香味
大道女士診所距離
chiyokofukuyama
“氣味直接作用於大腦，所以這是好事，刷新你的頭腦，放鬆你的頭腦和放鬆。選擇是很重要的”福山教師）
這是要提升副交感神經，與波光粼粼的芬芳和緩慢地呼吸著充滿整個空間的夜晚！
\推薦的項目/
壓力聞到冷靜下來的心靈和身體波動
婦女的迷人氣味與玫瑰和奧卡塔的精油混合（Daiki）。
三個節奏寇光美
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| ¥6,500. | 20瓶 |
100％天然軟氣味增強了女人味
精心挑選的玫瑰和天竺葵等女性精油混合物。
NeilsYardLemeades混合了重要的女人的平衡
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| ¥2,500. | 5ML. |
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女醫療診所LunaGroup總統總統
紀關口
\上傳副交感神經與aroma晚上放鬆！包含芳香療法/
用香氣氣味平滑開關自主神經的切換！
新鮮薰衣草室香味。100％天然薰衣草精油在一種水溶性噴霧劑中的特殊過程中。
玩具盒沒有蒙古芳香溶液薰衣草生物
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| ¥2,900. | 50毫升 |
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如何花鼠尾草的關斷時間[3選擇]
卡通刷新
醫生TsudaCosmeloCeo
tsudamarie
點
·建議此類症狀：最近累了和笑。我不是刷新。
·感知：我反正可以笑，因為我忘了煩惱。
·概要
Nomaki-kun的非Bonel和高中生是一個受歡迎的女孩漫畫家！英雄與千尋，誰下跌按捺不住，紛紛breviated和交代，為什麼不是情人，但不是戀人，成為他的漫畫家的助理….Izaki-kun，一個女孩漫畫家男孩喜劇描繪了獨特角色的日常生活！
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咖啡和書1的呼吸
模型
ReikoTakagaki
”我愛你用我最喜歡的咖啡（我睡覺，即使我得到咖啡因），我讀了一本書或畫指甲…不同的做到這一點。然而，此時間將是生命力明天。現在感覺發酵的吸引力一書“（高垣先生）
首先出現：對自己的快捷方式，基礎的基礎是堅定的基礎|Reiko的內容Vol.9[美麗的大]
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學團和讀取
免費播音員
tanakamina真正的
在房子的增加所花費的時間，和室內植物，就可以知道它的美感，以及其治愈力。房屋植物沒有得到執政的花是重複的程度給予水一個星期或10天一次。然而，使用個人計算機的工作持續數小時，並且在一個過度勞累的電視和智能手機的環境中，它經常在室內植物的柔和綠色中癒合。現在在夏天之前，綠色的呼吸是美麗的。我希望我能感覺到活力和刷新，但我不能在房子越來越小，因此它可能是小的，所以我想，以滿足室內植物，因為它是好是小的。
另一個，治愈我“書”。由於我忙著慢慢讀了打印，我從最後拉出，拉出了家庭書架上的小說。現在我對埃格奇·洛里世界來說很瘋狂。“套房很小崛起”，“東京塔”，“霍莉花園”，“落下的夜晚”等，許多紡織詞都很美麗，精緻，它將永遠持續。
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用拉伸拉伸的每日疲勞，拉伸
拉伸出售軀幹
\告訴我什麼/
培訓工作室艾仲代表Reebokone大使
sugawarasugaji
穿過距離龍舌蘭玩家到私人教練。擴展活動，即擴大增強靈活性的主動培訓。國家認證強度與調理專家。
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sugawarasugaji
\如何/
Step.1拉伸回來
在瑪瑙的態度，把雙手向前和圓背的四倍。接下來，在舍入後面的同時對角擊敗行李箱。這是左右四個。常見的姿勢通常，一個標準是緩慢的，三次呼吸。每次呼吸時都會在伸展時保持它，而不是保持它。
4次舍入一隻貓
左右4以前延伸對角線的4倍
STEP.2伸展身體側
提高在AGAT的態度手臂，打敗上身向右伸展身體側面。接下來，上身斜擊敗，伸展背部。各佔4左右的四倍。指向拉伸以拉出胸骨和骨盆。
左和右的4倍延伸
左和右4延伸在的對角線4次前
STEP.3開始伸展與4個4回
它成為四好和腿打開至與肩同寬。同時吸氣，慢慢會圓像貓的背部和休息的背部，同時吸吮，雖然呼吸和吸吮它，而吸煙呼吸。以4為這一系列動作的往返。
4往返的往返喜歡貓
瘦且健康的
STEP.4四葉片扭
把單腿從四好狀態，並在手的側面。將相同的臂拉伸作為腿部待發行。放下你的武器，並把它們放在地上，直上相對臂上。這種移動類似於對置的腿部。
把單個腿和膝蓋4次各左和右
提出同樣的手臂，腿，你之前推出
提高相對臂
STEP.5伸展胃
成為一個大方坯和雙腳開放到肩部的寬度和延伸指甲尖。推動地板手掌並打開頂部。恥骨指向浮動與地板胃中。
成為手掌和手掌是四倍的面部的側
推動地板手掌並打開頂部
STEP.6扭絞
在視覺，彎曲手掌在90度重疊，並且量穿上它。打開腳到肩部寬度並提高其斜向回指甲尖直線拉伸。如果這樣做的每個左四次或右，膝蓋彎曲和同樣是進行各四次。
4倍的每個左和右斜後面延伸單腿
左，左，右4和右4倍
STEP.7圖形和髖關節伸展
放在地上的膝蓋，並採取其他跪在面前。膝蓋的角度為90度。雙手添加到腰部和伸展後腳根而把重量放在膝蓋前面。骨盆正面臨著正面和背面保持拉伸。要小心，不要傾斜來回。
左，右4次
步驟8進一步延長骨盆＆髖關節
從第7步的姿勢，抬起一隻手臂和擊敗上身右側或後面。這是左右四個。除了骨盆和髖關節，我們將進一步通過拉伸腹部腹部增強軀幹。這也是有效的腰部形狀。
左，右4次
首次出現：如果軟化與菅原式拉伸軀幹，身體線條也不錯！
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測井背面並調整全身
\如何/
步驟1追溯到用鑰匙
把你的手和表和腿的腿彎曲。讓臉上看著手和手。我會盡我所能。
步驟2鬆開回來一次，而吸了一口氣，
如果您在1姿勢呼吸，它會慢慢吸下一次。放鬆背部而不滴眼鏡，膝蓋也伸展。3套1：2。
從1的狀態，我會同時彎曲膝蓋推高對接。彎曲膝蓋並伸展三個套裝，提高了飼養屁股。
步驟4站起來，吸一口氣，同時爆炸
這一次，我們爭取能夠從桌椅傳播雙手離開的空間。首先，我會在做Banzai時畫一口氣。
步驟5，而呼吸驚險的身體向左扭雙手
雖然緩緩吐出，扭轉向左側蔓延雙手，看著左手的手掌。在吐痰時返回並扭曲到右側。3套。
STEP.6萬歲用手指頭球攻門！
傳播腳稍微比肩部寬度更延長。Banzai，將手指結合在手掌上。提高了拉回來的意識。
STEP.7鬆開全身和放鬆
若延續增長，最後是立足之弱。背部肌肉鬆動和呼吸就會很深。讓我們在一天時間將這3到5次設置！
首先出現：基座腰部和臀部的大小…1分鐘1分鐘“背部鬆散只能鍛煉”是一種盆景理髮師！
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全身拉伸
在浴缸\如何/
STEP.1一個腳踝被關斷的，並且腳手指緊密打開
步驟2在反向推，形狀和腹部肌肉的形狀
步驟3打開髖關節和擊敗上身一點而前
STEP.4腰圍是扭曲和拉伸。每次10秒×5次是導向
首先出場：我要去洗澡按摩和按摩！
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Snice皮膚來面部容器應力[7的選擇]
[1]Salonia智能水分的裝置（右）
導引屈肌的離子，導致與水分濕潤和潮濕的皮膚。如果使用專用的美容液“智能水分Seraham基本”，你已經完成了上午的清潔和晚上只有一分鐘的一步。
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[2]Viewterigence紐瓦電梯加
全面護理具有子微波。預期的臉鬆弛和調補。
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【3】松下排水美容設備溫度EH-SP20
按摩機。
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[4]Palteire細胞固化晚餐24
清潔，頂升，高分子量組分的皮膚將各種顏色等
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[5]Futech等離子體beave
總護理機，可以期待三種效果。
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[6]Yarman皮雅卡丹RF照片加
給予水分和堅固性和護理的面部肌肉。
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[7]B-BY-C（Bievassee）COREFIT-1正面指針
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