獲得第一名國王。不僅美容分類，而且還徹底地編制了左邊和正確的差異和畸變，並將主題收集為導緻小面的困難的沙龍。
check
- 當頭部和頭部的骨骼扭曲…淋巴流，血流減少，產生腫脹，臉部很大。
“通過重置身體的失真，它不能是一張小面。當然，糾正身體的失真並將其返回到正確的位置，放置小面校正的基部這也是一個事實。然而，有必要改善頜骨，口頭骨骼，耳朵，眼睛，眼睛，眼睛和解決骷髏骨骼和麵部骨骼之間的左和右差異的平衡，並返回原始正確位置就是這樣。
當臉部或頭部骨骼被扭曲時，扭曲的骨周圍的肌肉被硬化，淋巴管和血液流量的流動降低和腫脹。作為結果，似乎在很大程度上面出現。“（渡邊先生，以下相同）
[NG習慣檢查表1]臉部和頭部的骨失真
H3>\臉部變大的壞習慣是什麼？/
check
- 1側僅具有一個側
- 將手放在枕頭和面
- 睡眠和睡眠/LI>
- 之間
- 頸部和鉗口環
- 貓返回
“這些習慣可能已經在不知不覺中染色，但負載和機構被加載和失真將得到提升。始終堅持以人誰吃只有一面是很重要的，試圖咬住對方。”
第一次出場：如果你重置身體的失真，本田是一張小臉？直接擊中專家真相[美常識謊言嗎？真的嗎？
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[ng習慣檢查表2]在生活方式習慣中隱藏的10個因素
\告訴我什麼/
bodywander
takuromori
致力於獨特的方法，只能通過運動幀才能抓住，並且有許多模特和女演員。無論如何，“5分鐘培訓和第二天早上用一張小臉”（SafeCo.，Ltd.）。
\check/p>
check
- 在很長一段時間內看智能手機→貓背面繼續，如果背面繼續，
- 姿勢是壞的，肩膀掉→頸部較短，肉短。mitaru
- 我經常在1到2點睡覺→新陳代謝越來越糟，腫脹加速
- 假期是房間裡的一個房間→肌肉質量減少了房間並邀請
- 22時許→脂肪積累→脂肪積累和
- 我總是感到壓力→無心戀戰，我的後牙不自覺地陷入
- 我不會用嘴巴周圍→面部表情肌的肌肉不能使用
- 我愛零食！→卡路里比和脂肪不是因為脂肪吃
- 脂肪→沒有肌肉可製成，但它並不牢固。分解降解更長，它變得更長
首先出現：當臉部的大小不同時，外觀會發生變化！還是檢查大面部的原因並檢查刷新面部♪|帶複選框
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取消！“按摩方法4”“
[1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1][1]
DIV>\告訴我什麼/
p>皮膚科醫生
tsudakoji
Tsuda診所側面廳。從您的患有痤瘡和皮膚的經驗來看，我們提出了一種陷入困境的皮膚美麗的護理。
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\care“靜脈按摩”/p>
快速按摩皮膚護理。腫脹排出的主要途徑是“靜脈”。所以，如果你直接從皮膚頂部放壓力，那麼它就肯定會沖洗腫脹。Tsuda先生的方法。許多血管正在臉上流動，但是解剖學上，它意識到三個流動，特別是三個流動。
“它在不到5分鐘內完成，但我們在進行清洗時提出日常習慣”（tsuda-san）
點
1.來自顴骨的血液流向耳朵的耳朵
2.下半部面部血液流向耳朵下方
3.從眼睛流到最厚的面靜脈的底部
意識到上面的三個方向從皮膚上方流動以流動靜脈。將壓力與澆水水轉移（靜脈）移位的圖像。順便說一下，“MandyBuroNoch”是骨頭從時代的角落淺的一部分。
\如何/
[第一和結尾]
改善頸部靜脈的流動，確保腫脹路線。通過從頸部到鎖骨的排出路線固定排出路線磨削磨削。首先，將三個手指添加到頸部脈動部分的1厘米外側，並用壓力施加五次。接下來，向外向外移動手指和5次。還重複了另一側。
[步驟1]
上面朝向耳孔的慢血。由於塗抹費用蔓延，滑動得到改善，手指，中指，醫藥手指的三人被雙手收集。首先，沿著金額的5次。接下來，降低手指的位置並降低它。在上眼瞼下，眼睛進一步重複。
[步驟2]耳朵
下面膨脹是一種廣泛使用手指並流入耳朵的耳朵。將手指，中指，手指藥，並把蚊子並轉到耳朵根部同時沿著頰骨畫paraboles。×5次。此外，該課程更改為1厘米，總共3條路線。在完成中，用一個人和中指創建一個鉤子，並用耳朵向上擦拭下巴的骨頭。這也是x5次。
[step3]mandybrunnch
最厚的面靜脈對角線滑動。在眼睛的眼睛下方的三個手指（人，中指，藥物手指）隨著臉頰的圓周而傾斜地向下添加。目標是第一張照片“MandiblerNoch”的第一張照片。按下並按下軟管重複5次。
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首先出現：夜間Mukumi護理|第二天早上的臉可防止麵包棒……清潔
時自定義“靜脈按摩”
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[2]鋒利的小面容溶液按摩
\告訴我…/
頭髮和化妝師HiroseAtsukoHirose
如果你能教你一種可以輕鬆清潔的技能，任何人都有聲譽。許多粉絲都有許多粉絲從大女演員到美。
問：與我擔心時代的同時，我很困擾。我喜歡鋒利的臉線
如果您擔心時代和鯖魚！審美俱樂部原田夏-SAN（自營和33歲）是尖面線。
一種。在化妝品解決方案中抬起流動的淋巴（Hirose）
\如何/
[步驟1]
刺激上用手指肚耳點。Mukumi也是一個因素。首先，看看肩膀和脖子集中在耳。
[步驟2]
地獄耳朵和耳朵。我的耳朵是很重要的按摩採取臉腫脹。刺激耳朵並促進循環。
[步驟3]
在submando推淋巴的聚焦點。淋巴管濃縮在夾克的下側。如果用手指腹部鑽孔並鑽孔，它正在刷新。
[後]
與吉里裡的堅定面孔。在高度禁食的按摩，擦拭臉部的腫脹。面部線也顯著提高。
[用品]
■嬌V-Coneer
乳狀化妝品溶液，與透明質酸大規模混合。幫助膠原蛋白生成並沖洗腫脹和潔淨場。
| 價格 | 容量 |
|---|---|
| ¥10,010. | 50克 |
首先出現：鋒利的望遠線！可以同時進行哪些特殊物品？
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[3]模型實踐！頭髮頭皮按摩
\告訴我什麼/
模型
chiokumegumi
年糕年糕年糕年糕，如專業，很多時尚雜誌。香氣，草藥，醫藥碗等也是詳細的，行業領先的美麗。
\\預防預防與頭皮按摩/
“皮膚的基礎是”血液遊“，所以它是按摩，以促進頭皮血液循環。Mapepepepe該刷施加到頭皮的壓力是精緻的！如果你總的來說，用從頭頂流動的圖像，你覺得它可以刷新並得到臉部的腫脹“（chikuni-san）
【推薦的項目】
■薩娜提Mapepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepepep。
使用最好的天然橡膠墊。在用大表面捕獲頭皮的同時，它可以舒適地刺激。
| 價格 |
|---|
| ¥1,320. |
第一次出場：透明的美麗皮膚模型-陳貓隊每天都會去嗎？
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[4]可以完成2分鐘！小面法
流動淋巴
\告訴我什麼/
bodywander
takuromori
致力於獨特的方法，只能通過運動幀才能抓住，並且有許多模特和女演員。無論如何，“5分鐘培訓和第二天早上用一張小臉”（SafeCo.，Ltd.）。
\如何/
[步驟1]
當胸部乳房肌肉出來時，淋巴液的流動變得更糟，並且廢品緊密，臉部正在搖曳。一張輕微的側身和側身的臉，她從耳朵或小指的手指下來。這是三到五次和對面完成的。
\\下面是這裡！/
有支持和彎曲頭部和耳朵的底部與肌肉轉動頭部的作用。當這個被刷新，脖子看起來長，面可能相對較小。
[步驟2]
按臉頰，防止面部，防止臉上蔓延到了一邊。將拼圖掌上掌握在顴骨的高部分上，輕輕推向眼睛。很容易與臉頰背面的相反的手一起玩。每個左手和右轉15秒鐘。
\伍！本站太多
如果面部強烈變化，可能會損壞您的組織或獲得紅色。輕輕光。
“絕對×”（絕對ד（絕對×”（為一個長的時間來記住的痛苦，是相同的）
[STEP3]
正確地移動顳下頜關節並鬆開肌肉，並照顧彈性和標籤。首先，輕輕地打開口，只有下巴只有5來回滑動。
[步驟4]
接下來，將下顎和五次往返5往返。這設置了三個。
[步驟5]
3套後，打開嘴巴打開並以“U”的形式重置它。
[步驟6]
如果皮膚淺的淋巴液在淺層變得更糟，則這是一種腫脹的原因。首先，由於它被引導到外部到外，所以它被認為是在沿著麵線的淋巴流體的出口下收集。
[工序7]
此外，它被移動到鏈骨。流被設定為彼此。
“皮膚正下方流動的良好的淋巴液”
首次登場：小臉在2分鐘內！森車身劇名的森Haruro易面部體操
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護理從主體！“營養食品8”
要採取
\告訴我什麼/
Matsuine診所距離
Matsuoyuki康夫老師
醫生。逾40000導致結腸鏡檢查，“時尚的秘密”是有效地結合地中海diovisual就醫，中國傳統醫學，音樂療法等。許多書。
Mustness，便秘，寒冷和冷腸食品材料
不溶性膳食纖維和水溶性膳食纖維2：1！
“膳食纖維，膳食纖維的來講，具有大的營養腸活性。不溶性膳食纖維吸收和隆起的水分，刺激腸和運動。激活並促進排便。在另一方面，水溶性膳食纖維可以包裹食物溫和消化，減少快速上升的血糖水平在飯後此外，他們都增加好的細菌，增加有益菌，進入腸道環境的攝入量的平衡是不溶於水，溶於2：1。理想的許多患者誰實施的是，和改進的排便狀況和腹部症狀“。內部）
[1]食品與豐富的食物纖維
紅薯，馬鈴薯，西蘭花，葉類蔬菜，牛蒡，豆，蘑菇，可可，花生，蝦，蟹（甲殼類動物）等。增加航班的飛行，但它可能會導致糞便來獲得僵硬。
[2]水溶性膳食纖維豐富的食物
海蘊，昆布，裙帶菜，海帶，海帶如紫菜，俄克拉何馬州Moroheiya，Namko等Nebanaba食品，水果，鱷梨，大麥，大麥Oatsu，牛蒡等。拉水進入腸道，使大便變軟，柔軟。
[3]食物纖維豐富的食物最佳3
[獼猴桃]不溶性和水溶性食物纖維是理想地2：1比例
“獼猴桃，其與不溶性和水溶性膳食纖維平衡，是festivorous食物只是王維生素C是充足的，並且該量是一年穩定一半。從收穫“
[超大麥]約40倍的白米飯食品纖維
”超級在澳大利亞大麥開發包括在23克膳食纖維的100克。特別是，在壞的膽固醇和大麥B-葡聚醣的降低，關於餐後血糖水平的降低抑制作品充足！有效為飲食“
[可可]可可70％可可提高傳遞和疾病和聞氣味
的麻煩“可可到達腸道Gunin，充足的食物纖維，這是有效地提高了排便和氣味。此外，它也可以促進血液流動和溫暖身體。適合腸道控制的控制，橄欖油和寡糖可可
[4]特級初榨橄欖油
\成分提示的移動的代表性消化道/
“橄欖油富含油酸，其不太可能被小腸吸收，所以它是在腸道進食保持和提高飛行滑。此外，奢侈的橄欖油是有效的腸道感冒的措施，因為它，因為它超過變暖身體的效果。最近，它已被認為是有效改善反流性食管炎。由於抗氧化物質多酚是約30個或更多的維生素E也相當豐富，所以它也發揮對皮膚和老化的護理效果。多酚還具有爭相幽門細菌“的報告
\攝取標準是每天15-30毫升。轉到湯和沙拉/
“的保健作用或熱效高，即使在orbu油，氧化效果低氧化程度，你可以指望它。憑藉豐富的獼猴桃匹配的膳食纖維
\EXV注意的優良的熱效應橄欖油/
〜80度的熱水180毫升與（1）EXV橄欖油5毫升一個問題是，（2）那些色拉油被放置在相同的量，（3）比較在平原熱的溫度變化。（1）被發現保持清楚地延長，比（2）（3）這是更高的溫度。
[5]含有寡糖
“低聚醣被分類成兩個”消化性寡糖“和”難消化的寡糖“，大意良好腸後者。在到達小腸大腸而不被吸收，或者鼓勵腸的蠕動運動和等行為或增加腸道中的有益菌，而大約相同的甜度為蔗糖，因為大約一半，也的熱量有效的飲食習慣。用糖代替腸子健康甚至是美食！“
[6]含有食品谷氨酰胺（氨基酸）
的\小腸，大腸的能量來源。增強免疫腸/
“一類的氨基酸，谷氨酰胺，在Te中是加強能量來源。腸道促進營養物質的吸收的粘膜細胞的粘膜，以支持的工作腸中。另外，作為營養的淋巴細胞，由於還存在用於促進腸的免疫活性，是將採取有意識。谷氨酰胺，如大量的生魚和生雞蛋的組件。易受熱，通過加熱放好變性為，在生食取為點“。
[7]的發酵食品如納豆和甜米酒
\在腸道作為膳食強大乳酸菌到大清洗是安排一個完整的/
“腸道環境，最流行的發酵食品的，其中，鹹菜和豆醬，納豆，這包括如甜酒是植物乳酸菌，你對排便一個非常強大的工作。強烈的溫度變化和胃酸，活著到達腸道功能容易。但是，良好的細菌在動物乳酸菌，如酸奶和奶酪，它被送到腸道工作為誘餌，每餐為一天要帶的東西。植物油和動物將是一件好事都採取了非常平衡“
創建：便秘和水腫，感冒被淘汰！營養與食品一起希望採取Chokatsu
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[8]推薦甜食快餐
\告訴我什麼/
婦產科專家
YoshikatachiReimi教師
濱松町濱現場診所的婦科醫生。醫學博士，婦產科產科的日本文化協會和婦科專家，日本女性營養代謝學會秘書。醫學東京女子醫科大學畢業後，大學婦產科學課堂上我們加入，通過聯營講師，發展到目前的兼職講師。從2010年7月至濱松町哈馬現場診所任命為董事。
\套房是如果你想吃/
選擇甜食日式點心，不僅有利於腸道環境。例如，經常在糖果中使用，此外蛋白質和膳食纖維，大量的皂素我們的紅豆，消除水腫。大豆是麵粉的原料，除了皂苷，具有豐富的成分，如異黃酮卵磷脂減少血液中的膽固醇，低聚醣是好細菌的誘餌，工作接近雌性激素。此外，大米，這是米果的原料，澱粉組分被改變，並且烹飪將食物供腸道細菌後冷卻下來時，它創建一個短鏈脂肪酸製備腸環境。
創建：減肥有效！餐點得到易瘦的身體嗎？|詢問女醫生＃47
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※關於價格符號：2021年3月31日的暴露文章是獨家沒有符號的，並且在2021年4月1日之後發布的文章是應稅價格。
