正確的！ 力量的原因是什麼？ 按摩，肌肉訓練，生活方式習慣導緻小臉

什麼樣的臉胖嗎？這可能是更大的….檢查故障原因的原因，在日常生活中增加潛伏！讓我們從那些沒有聽說過的項目檢查。肌肉訓練，運動，按摩手術導致光滑的臉咯！讓我們得到一個小的臉，你要小心♪

的生活習慣

  • 面對面對四個原因
  • 檢查表“診斷”！面部脂肪的習慣
  • 返回胖臉與“4肌肉訓練”
  • 與“4按摩”懈怠消除面部脂肪！
  • 我想知道的“4生活習慣”

“四導致”

原因面對面對

\告訴我什麼/

ICHM·重複次數認證工作面練習講師/牙醫Hydrophies

高橋宏美

座右銘“衛生和清潔從口入”，並且除了在診所工作，研討會講師和寫作行業活躍在許多方向。

[1]小刺激面部的肌肉減少時，松

許多臉部的肌肉是形式的咀嚼和面部表情有。因此，人誰不平時吃的和不表達情緒和不表達情緒，讓他們的肌肉少受刺激，所以其強度降低和寬鬆。

[2]通過的

<肌肉鬆弛結合脂肪的能力/H3>

[2]它變得易於發胖。

[3]通過吃牙齒，肌肉肥大和鬆脆產生

我們往往吃齒不知不覺但是，如果是這樣，發生在下巴周圍的肌肉，我會伸展。

[4]Moiding濕氣和腫脹由於血液循環

腫脹，水分中所含的動脈的血管是出血管，它發生通過累積血管細胞。如果它是一個健康的條件下，水出的水分被吸收到動脈血管和淋巴管，但不願承擔過多的水或變成出血。

首次出現：面部鍛煉瞄準一個小臉蛋|易做的效果！講師小面體操

閱讀文章

“診斷”在

檢查表！面致命習慣

\告訴我什麼/

bodywander

takuromori

致力於獨特的方法，只能通過運動幀才能抓住，並且有許多模特和女演員。無論如何，“5分鐘培訓和第二天早上用一張小臉”（SafeCo.，Ltd.）。

[前]穆昆達大臉

check
  • 折疊
  • 累和可見
  • 該臉部是模糊
  • 不健康印象…

[後]西褲

check
  • 是
  • 可見
  • 美容美容
  • 健康的印象

[檢查生活方式習慣成為一個大的面]

check
  • 低頭看智能手機很長一段時間


    →如果後繼續，大面是一個大的面
  • 惡化和肩部出來
    →頸部短，肉在下巴
  • 配深夜1至2時經常睡覺結果

    →代謝惡化和腫脹被加速
  • 度假是一個房間Gorogoro結果

    →肌肉質量減小和面部腫脹是面部
  • 的一個面22點進的一個hikarory結果

    →脂肪蓄積和盼盼
  • 我總是覺得應力結果

    →Unalcutableness收緊後牙和使用elavered大臉
  • 我不使用的肌肉口周圍點擊

    →面部肌肉音樂劇不可用和臉部掛起
  • 我愛零食！

    →它沒有吃，因為熱量過度的脂肪也是脂肪
  • 脂肪點擊

    →這是不可能使肌肉和不堅定和哈利，
  • 上午，安康，知名點擊

    碳水化合物在肝臟→降解較長和謀殺
首先出現：當臉部的大小不同時，外觀會發生變化！還是檢查大面部的原因並檢查刷新面部♪|帶複選框

閱讀文章

返回脂肪臉“四肌肉訓練”

[1]“1第二端口開口方法”拉伸肌肉在口腔用“1第二端口打開方法“

\告訴我什麼/

牙科醫生

巫女巫女

美容師資格也擁有。口腔醫學×美麗的表面Methot出生於美融合話題。近“牙醫teachectical作用1.第二小面”（主婦和生活社）很受歡迎！
check
  • 飲食苦味救濟
  • 肌肉栗
  • 呼吸系統就緒

[如何]

  1. “1第二端口開口方法”打開嘴和在“○ķ無”（OK沒有語音）窗體打開的口，並且只釋放上下牙齒。
  2. 在口中的肌肉被拉伸，特別是“吃”的面線被刷新，和面線被刷新。


[使用點]
結果，

check
  • OK去很多次。
  • 寫的便簽和喜愛的密封件附連到20個地點（目標）。
  • 如果它進入眼睛，嘗試運行“1第二端口開口方法”一次。
  • 的標記做成可以很容易地使用。

結果


首次出現：“吃”上大臉！還是小臉美人培訓牙醫Directen的|苦味和齒檢查測試

閱讀文章

【2】“接吻向天空！”

\告訴我什麼/

ICHM·重複次數認證工作面練習講師/牙醫Hydrophies

高橋宏美

座右銘“衛生和清潔從口入”，並且除了在診所工作，研討會講師和寫作行業活躍在許多方向。

[如何]

  1. 直接調高到10倍“啪！”
  2. 在這個時候，我把一大舉措足以讓聲音。
  3. 口周圍面向口肌肉受到刺激，和面線的血液和淋巴液的流動從臉頰變得光滑降低。


[3]”Eowoo“exerciner”Eowoo“exerciner

check
  • 1設置一組一次到臉返回到前和休息5套，而休息頸部。
  • 誰在我的頭上有一個痛苦的人是OK，即使你去面對前方。這是可以預期使清潔用
  • 面線的效果的運動。

[如何]
（1）慢速直線上升，同時知道，在頸部肌肉胸肌（從頸部到鎖骨肌肉）正在加劇筆

（2）口被拉動或橫向和說“E”。頸部的肌肉也是有意識
※我們會做與上。

（3），以及嘴唇，嘴唇鋪板向前並說“嗚”。在圖像嘴唇內部的節目
※我們會做與上。


首次出現：面部鍛煉瞄準一個小臉蛋|易做的效果！講師小面體操

閱讀文章

[4]11組套“貝羅轉向”和消除電機

的

\告訴我什麼/

頭髮和化妝師

kaorinagai

易於理解，可實施為理論非常流行的化妝技術。

[如何]
“推薦的運動是”吹通“。合上嘴並讓我們去四處跟踪追查牙齒的正面。這是約10倍，10倍離開，但它是相當疲憊，臉部線條的效果顯著的緊縮“（永井先生）


首次登場：面膜燒傷妝毛孔，臉部線條turida…電暈時代佩蒂特專業的解決方案解決了！

閱讀文章

用“4按摩”鬆弛以消除脂肪！

[1]從內部和臉部內部小且面是小！

\告訴我什麼/

牙科醫生

巫女巫女

美容師資格也擁有。口腔醫學×天生愛美的融合，你自己的小臉蛋方法津津樂道。近“牙醫teachectical作用1.第二小面”（主婦和生活社）很受歡迎！
check
  • 將將手指在嘴裡，它可以直接持有來自內部和外部的咬肌，讓我們直接移動。
  • 廢物的廢物一氣流動，並圍繞面部的面部是急劇！

[如何]
（1）開始前按下美容點
閉上你的嘴當你打開你的嘴，你可以滑動並擺脫骨頭。緩解下巴周圍的肌肉，消除時代和肌肉緊張，並導致小臉蛋。推來推升中指。

（2）將大拇指在口中並按住咬肌
放入口中的一隻手的拇指（OK使用薄橡膠手套），以及肌肉和咬肌運動時，他們都集中在後面的牙齒手指，中指，搶在無名指上。

（3）同時按住咬肌“哦”←→“具有”和發音
雖然牢牢捕獲的咬肌，“哦”←→“有”和大型鑽孔發音口。

<當你說p>“已經”進入與上下牙接觸，同時檢查肌肉的運動，下次打開口整齊地進行。


首次出現：在一分鐘後，它是一個小的臉！面部的圖片，使一個小面，面部訓練方法

閱讀文章

[2]快速簡單的按摩能成為小面

\告訴我什麼/

美容研究員

Kenkei樋口

樋口閱讀代表。了解世界各地的美容技術和理論，並建立自己的“頭肌伸展”。皮膚護理和身體護理也有詳細，並有大量的女性引線的小臉上帶著自己的神手。檢查的Instagram（@higuchi_beauty）檢查！
相關文章檢查▶︎

[前]

[後]
急速的小臉蛋和美麗的皮膚和明亮的眼睛！

[如何]
（1）5手指Momihogusu整個頭皮
使用約痛手指肚強度感覺很好！
要成為一個“小面部，頭皮按摩是必不可少的。最初，5手指肚整個頭皮。是不是一定要關心與確定的順序，疼痛感覺良好的強度，柔軟反正堅決成了頭皮我會放鬆直到並移動的方式！“（在相同樋口，以下簡稱為”“）

（2）按摩太陽穴區
這樣才能畫出一個圓，圓和圓同時拉起…
“下一步是，壓在四個手指的最有效的腹部寺”的寺廟區食指“的小面到小指，在圖像中移動每一塊肌肉的放鬆團團轉的一個圓。¥平局方向也落後甚至之前，無論是沒事的。“

（3）面線“地層”
並提起兩個手掌的頂部和谷’！
為了“完成”，而你祈禱，更要的是去的人！“，這兩個手掌和電梯和谷’的臉線。僅憑這一點，不僅小臉蛋，杏眼也是亮麗肌膚透明感也都GET。不是真的！？“


首次出現：“這三個步驟的按摩是一個小的臉在任何時間，”-10歲不是夢！樋口Kenshuan的美是迷戀VOL.4

閱讀文章

[3]變成小面“前胸及頭皮”按摩！

\告訴我什麼/

頭髮和化妝師

odahiro

各種各樣的製造技術和美容理論以及與您自己美學的美麗說話是炎熱的，並從許多女性中得到了炎熱。本書是“誰基雷自己創建小田當前仁，改變生活”（講談社），“成人基雷的新規則”（世界文化），“美事件”（幻冬舍）。
相關文章檢查▶︎

“臉皮膚比周圍微妙。現在輕觸更多，在由於負擔諸如摩擦皮膚的老化進步，通過下垂沖壓生產線擔心大面部，我的，因為思維在小面領口，耳朵，頭皮等。有效鍋，周圍有許多面。使用卡薩可以更有效地刺激，我建議“（小田切的，在下文中稱為”“中的相同）

“Face’m甚至堆放年齡小的臉，你不碰的提示。我希望你用一切手段，如果現在卡薩是”

[STEP1]前胸
“頸大血管流也不會忘記。”

check

有在

  • 經絡鉛到臂下大的淋巴結是前胸，廢產物將很容易通過從這裡鬆開順暢地流動。

[如何]
（1）從同一時間的頂部的鎖骨的中心和底部流動到外部
在卡薩的凹部鎖骨之間夾持，它滑動而不會在從中心到肩部的功率。一旦這被重複10次左右，以相同的方式進行也鎖骨上的相反側。卡薩沒有人，被夾在食指和中指之間。

（2）繼續推動所述鎖骨凹陷
使用卡薩從裡面的角落，然後按在鎖骨的凹陷處外。在內部，按加強盡可能深地。沒有卡薩人們用兩個手指按壓。如果重複3次左右，另一邊是同樣。

（3）流過的頸部直到大腸桿菌鬆動
從耳後到肩部，穿過如與卡薩撫摸。如果你做手工，反复用拇指和食指捏肩頸部分開操作。如果你把目光移開，頸部被拉長！

[STEP2]耳

check
  • 耳朵是密集鍋導致全身，美容和有效的衛生。
  • 輕度或好轉的膚色只是擦，頭是乾淨或…等等很多的好東西！

[howto]
（1）待機和摩擦耳朵的前面向上和向下
對卡薩在耳前，插值細上下。由一隻耳朵執行此約20秒鐘。無手的問題來進行。僅此一點就應該認識到，臉部變得溫暖和溫馨。

（2）從頂部到底部按耳的外部
卡薩使用的角落，推耳外從上到下。點推動每一個地方2至3秒。這樣重複三次。如果沒有卡薩，如果按你的拇指這將是確定。

[步驟3]頭皮
“如果頭皮被按摩再次收緊，提升起來很簡單！”

check
  • 如果頭皮和廢物都擁有，它會更容易從臉上的靈活性受到影響。

[如何]
看客場左，右移動到小大小
該CASSA的一角被應用到頭皮和其移動到鋸齒朝頭頂。不要忘了顳側。重複，直到整個頭部變輕。當做手工，用3個手指。


首次出現：流行H＆M小田弘浩保濕按摩|蓮和頭皮按摩易小的臉！

閱讀文章

【4】消除與“lymphomassage”溶脹！

\告訴我什麼/

ICHM·重複次數認證工作面練習講師/牙醫Hydrophies

高橋宏美

座右銘“衛生和清潔從口入”，並且除了在診所工作，研討會講師和寫作行業活躍在許多方向。

[如何]從前額到karakerlymphocycardia按摩
（1）雖然呼吸和呼吸而呼吸，與除拇指之外四個手指，通過從前額耳，並按摩到散射淋巴

（2）最後刺激鎖骨淋巴結。設置此10套。

[如何]按摩與面部lymphora凸起
（1）提高您的臉，堅持你的嘴唇

（2）當呼吸，從chubo到karaker淋巴標題，它是與溫和除拇指之外四個手指。

（3）最後刺激鎖骨淋巴結。這將持續約30秒鐘內完成與圖像打坐。


首次出現：面部鍛煉瞄準一個小臉蛋|易做的效果！講師小面體操

閱讀文章

“4生活習慣”

[1]意識到正確的“姿態”變成小面！

\告訴我什麼/

bodywander

takuromori

致力於獨特的方法，只能通過運動幀才能抓住，並且有許多模特和女演員。無論如何，“5分鐘培訓和第二天早上用一張小臉”（SafeCo.，Ltd.）。

[NG態度]
頸部和頭部出現在頸部的前部和面的頭部，因為肩肩部（肩部的內部是內側）。如果你拉這張下巴，你將加倍！

check
  • 頭是出前的
  • 頸部是在前面
  • 肩部是內
  • 胃

結果

[正確姿態]
膝關節，骨盆，頸部站直，又因為肩膀也正常打開它不是不可能的頭部與頸部。因為頸部看起來更長的臉看起來小。

check
  • 頭處於正常位置
  • 的頸部被刷新向上和肩部是向外部開放
  • 骨盆是正常的

結果


首先出現：當臉部的大小不同時，外觀會發生變化！還是檢查大面部的原因並檢查刷新面部♪|帶複選框

閱讀文章

[2]返回到所述骨應到位置“坐”

[確定坐位置]

check
  • 的頸部和頭部稍微落後
  • 頸部為平緩曲線
  • 肩部也拉回
  • 骨盆/LI>
  • 尿道口的中心。放置上體直
  • 隨著圖像拉肋和骨盆。拉伸胃

的內肌肉

[如何與吳坐在]直頸X貓背=W危險！
即使不前，貓棒的回臉臉NG的前面。鞋跟態度伸直平緩曲線的頸部的骨頭，肩膀僵硬和頭痛的原因。

check
  • 的面是只出的面部的
  • 頸部骨是直的，並且所述骨是直
  • 背面是圓
  • 骨盆
  • ，雙下巴原因
  • 出來之前甲鉗口肩部是在內部

結果


首次登場：你沒事吧你的生活習慣？正確的態度，徹底改善大臉

閱讀文章

[3]，以防止大的臉“行走”

\告訴我什麼/

牙科醫生

TakadaReiko老師

Miso醫院總監。日本抗衰老牙科社會調查調查，睡眠改善教練。除了牙科護理，衛生法和美容方法還要在口中培訓面部肌肉，也很受歡迎。許多書。

[好步行]
不要走路，以免拉腳，拉出肩膀的力量並伸展你的肚子肌肉並製作骨盆。它是指向土地，以便不加大腿和高跟鞋。

check
  • 拉伸胃的內肌。
  • 它意識到大腿增加。
  • 盡可能地從地面加載。
  • 返回腳，看看鞋的背面，從釘子尖端掉下腳。

[ngwalking]

check
  • 從高跟鞋中飛行一隻腳，並照顧好與指尖一起走。
  • 如果腳強烈著陸，則腳的衝擊大大骨盆到骨盆，以使重心在很大程度上向外。
  • 行走petapeta的原因相同的原因擦拭地面。

首先出現：如果你想這次你必須看到一個小臉！只是小心如何走路！還是

閱讀文章

【4】一個小臉的快捷方式！“牙齒位置”

“井”當嘴閉上“嗯，我說”嗯“，但是當嘴巴閉上牙齒時，它並不經常觸摸。如果你朝下長時間朝下，你的牙齒很容易觸及，肌肉總是緊張，造成肌肉疲勞或疲勞等。即使你採取了正確的態度，你就能彌補差距到上下牙齒。“（牙科醫生TakadaYuko老師）

[確定位置]

check
  • 上齒和牙齒之間的正常狀態為2至3mm。
  • 這種間隙稱為“不安的氣隙”，並且在放鬆時表示牙齒的狀況。

[ng位置]

check
  • 上部和下部牙齒接觸。

首先出現：即使在這一天！對今天的小臉進行搜索，這是從今天的

閱讀文章

※關於價格符號：2021年3月31日的暴露文章是獨家沒有符號的，並且在2021年4月1日之後發布的文章是應稅價格。