你做什麼的方式是什麼？了解衰退的原因，讓我們牢記生活

我不喜歡它。原因可能處於自主神經，季節變化和血流惡化的疾病中。這次，醫生和專家解釋瞭如何造成動力的原因和動機。讓我們來審查你的生活習慣並獲得動力。

【目錄】
·動機的原因是什麼？
·隨著季節變化的動機的靈活性
·製造能源，身體不贊成解決方案

做某事的原因是什麼？

“血流”是美容和健康的晴雨表。血流良好的人有來自裡面的力量，皮膚和身體不知道。血流差的人是“令人沮喪的。我不覺得有動力。很容易下降。”

僵硬的肩部，脫髮，腫脹，疲倦……如果有心髒病，可能會減少“毛細功率”！還是

睡眠短缺

emihisse治療師睡眠環境規劃器mihashimiho

床上用品製造商研發部，於2003年獨立。在過去的20年裡，我們已經解決了超過10,000個麻煩，特別是用枕頭，只是觸摸枕頭的匹配？除了全國各地的講座和寫作活動外，您還可以使用床上用品和良好的睡眠商品，酒店客房服務續訂。在本書中“睡眠方法100具有令人驚訝的睡眠質量（KankakiPublishing），”晚安，RogerMagic“，監督日本版和羅傑魔術護客的圖片”（AsukaShoho）“（AsukaShoho）”已成為100萬系列。“睡眠短缺受到日常生活的各個部分的深感影響，以及最害怕日常生活，以及最害怕的，導致心靈和自我肯定。如果你有一個美好的睡眠，你的感受將是明亮和積極的，它的意圖是強大的，“mihashi-san）

如果你可以在1分鐘內睡著了，沒有睡眠？直接呼喚真理的治療師

hiroshi精神科醫生/工業醫療有限公司HiroshiOkida

精神臨床和工業作為醫生，它涉及精神對許多工人的醫療保健。許多書如“正念”（主要豐富管理中心）（沒有人主要為1分鐘）。

“如果你進入春天，你將成為一個情緒不穩定，如令人沮喪，抑鬱，焦慮，沒有動機。許多變化會對這是一個重要的壓力，因為它來處理這種春季應力，放鬆，放鬆，娛樂（如愛好）“3R”是必不可少的。有許多放鬆的法律，但放鬆的法律很簡單，請嘗試納入我認為“我想做”的內容“（Mr.okuda）

精神科醫生答案！iras，好和好……你如何防止春季心理失敗？雨季很可能是困難的，貧血人尤其註意

教我…Maiko整體皮膚診所DenkoYamazakiMaiko教師

日本，美國，在畢業後在大阪市擔任皮膚科醫生的同時滋賀縣醫科大學，美國營養治療學院日本去學校，獲得“酶營養”，重點關註消化，吸收，吸收和腸道環境的營養素。如在診所的名字中，不僅來自身體的外部和內部，而且也是一個完整的（整體和全面的）醫療，從精神臉上接近。通過繪製真正美麗的裸露的皮膚，它於2017年向東京和Daikanyama開放，因為我以為許多女性想要快樂。新的“美麗的皮膚誕生的地方-與腸道和心臟-”（vanibox）是一個話題。

雨季不是諸如此類的疾病，但很容易與通常的意義不同，即“身體鬆弛”和“沉沒”。下雨，陽光時間降低，濕度高，荷爾蒙平衡被破壞，2.自主神經受到干擾。此外，血流劣化和低壓效應重疊，並且諸如頭痛的症狀也很容易。通過減少沐浴在陽光下沐浴的機會，褪黑素的循環是一種激素，令人不安，並且在雨季經常看到的很多疾病難以早上起床。
“瓦雨季節很獨特的人在基礎上常常是貧血。護理。還有註意事項。除了所謂的顫動，胃腸道條件是壞的，頭痛，感謝，感受症狀，感受症狀抑鬱的不均勻和感覺可能是貧血等（yamazakisensei）

“隱藏的貧血”是原因！？[美麗的人是實踐整體營養卷。1]

Amphite，身體不批准溶液處理

血流和活性體

據說哈佛大學·索邦大學醫學哈迪澤海登教師教授

NaohorohiYuki/Doctor，Medical博士。東京大學科學與科學博士。專業是內科，腎病，抗感染醫學，睡眠藥。國際活躍在尖端臨床，研究和醫學教育領域。大量書籍也是大量的“超呼吸方法”（kadokawa）（kadokawa）（kadokawa）

[步驟1]口，以提高血液的質量，動作增加毛細血管！

3食物規則正確，用多人遊戲的七端！
“在1小時內享用早餐，1小時內，午餐午餐13點，所以隨便19點，它將定期在身體節奏中，自主神經的切換是光滑的。如果船量是在第7分鐘的需要，必要的眩光等必要射門，如蛋白質和維生素礦物質，壽命基因打開，整個身體細胞包括血管內皮細胞。“主題和”在“中相同”）

肌肉TRA+有+有酸トトト増増
“這是20分鐘的運動，肌肉訓練等5分鐘的缺氧運動，每天15分鐘，可以增加毛細血管。積極地移動肌肉，肌肉細胞”我想要一個大氧氣量和新的毛細血管產生響應它。“煮魚和大腿肌肉訓練過多，以加強毛細血管！
“你可以在坐著椅子上做下半身肌肉訓練。肌肉在裝載時升高，毛細管也隨身攜帶。在桌面工作中，第二心臟，小牛和肌肉質量讓我們成為一個訓練訓練同時培訓許多大腿“

如果您坐在椅子上，同時抬起兩條腿的後跟。接下來，在地板上降低腳跟。在意識到凸起的肌肉，慢慢地10到20次。

[步驟2]深腹部呼吸，深腹部呼吸，一杯複雜性，平穩地撒上副交感神經。
“呼吸方法是平衡自主神經系統的最有效的方法。胸腔中有一個自主傳感器，可以通過腹部呼吸來控制。當我想睡覺時，如果你練習”4和48呼吸方法“上述程序，轉換副交感神經，血流也促進”

（1）呼吸
呼吸後，呼吸2至3次，以便胃膨脹，呼吸4秒，腹部呼吸呼吸4秒。

（2）呼吸
停止4秒後，它會緩慢呼吸8秒鐘。這是重複4次×2煤。沐浴後用淺色拉伸
“如果給予血管功率時沐浴後的血管功率得到改善，則毛細功率高。特別是，髖關節往往是髖關節，因此通過愛習慣，頸部和背部疼痛如此麻煩。它可以改善。所有肌肉都伸展並停在一個愉快的地方，10秒慢慢呼吸。這是重複5到10次“

坐在地板上，雙腳展開很大程度上並導致釘子。雖然背部肌肉拉伸，但感覺就像翻滾一樣。左腿也是真的。進入左側和右交替範圍內。

坐在地板上並鋪設雙腳。呼吸時慢慢彎曲右膝蓋，並在右大腿上伸展肌肉。如果您有餘量，您將減慢上身並加強負載。左腿也相似。

坐在地板上並粘在兩隻腳的背面並用雙手握住釘子尖端。在筋塑髖關節時，伸展背部，以便背部不圓形，並擊敗上半身遠離胃。

[步驟3]使身體或易於睡眠的環境，增強睡眠質量

在睡覺前睡覺1小時睡覺
“失去的時間=時間=如何過夜，讓你的睡眠時間很重要。一小時前點是沐浴的。如果你當時溫暖你的身體，血液將流向毛細血管，床熱量熱量進入，深體溫降低。睡眠睡眠是光滑的。當它用於浴缸時，呼吸時頸部伸展！“

睡眠5感覺準備，睡覺0點
“睡覺環境升起，睡眠質量上升，毛細血管損傷修復和繁殖結束。臥室是深色的照明，放鬆的香氣，安靜的聲音，枕頭適合自己，舒適的溫度，濕度舒適。智能手機等藍色燈光PC醒目，所以睡眠更糟糕抑制褪黑激素的分泌。智能手機不會上床睡覺，off是一個統治者。

重置內部時鐘
“如果你在早晨洗滌時刺激淋巴，甜瓜的分泌晚上毛細血管毛細血管毛細血管毛細血管。耳朵和下巴後，它是輕盈的鉤子，臉上的臉，耳朵的耳朵臉部內部下降（如箭頭）輕輕泵送手指，最後倒在鎖骨“

【保存版本】deghost容器！3步驟

教學早晨Sun…MIHOMIHOMIHOMIHOMIHOMIHOMIHOMIHOMIHOMIHOMIHOMIHOMIHO，教學3步驟

使血液培養升高>

“通過拍攝日出有三種效果。一個是身體時鐘的針繼續並重置。2是大腦內部嗜睡的源泉“褪黑素”停止和大腦令人耳目一新。並且第三個是神經遞質的“血清素”，使得感受和照亮這種感覺。陽光是整個身體是身體時鐘的父級，它將重置大腦深處存在的主鎖。如果內部時鐘準備好，節奏等睡眠和自主神經，激素分泌也就已準備就緒。“（Mihashi-San）

“當我早晨太陽時，我會醒來”真的嗎？直接呼喚真理的治療師

“鐵”和“維生素B組”

要教導雨季的效果……Maiko整體皮膚診所HososhiYamazakiMaiko老師

即使沒有主觀症狀，也有許多情況下貧血潛伏。為了消除，鐵攝入是必不可少的。包括大量鐵的代表性成分是槓桿和鰻魚。“即使槓桿和Reinagi每天都不吃，基本上要記住服用動物蛋白質，”（Yamazaki-Sensei，在下文中）最重要的是，豬的紅色和豬Yamazaki-sits是用鐵服用維生素B組的最佳成分。“維生素B是一種必要的營養素，以調整易於乾擾各種激素的激素平衡，因此它也是建立激素平衡的必需營養素”

\yamazaki的一點建議/

”當太陽不採取的情況下，由於太陽，陽光下的雨季，感覺往往會降低。如果你是晴朗的，你應該獨自出去辦公室，但如果你是陽光明媚，你應該出去。即使你運動，它就在房間外面推薦。只需休息一下，你應該改變你的身體狀況你的機會。“

那是雨季……”隱藏的貧血“可能是原因！？[美麗的人是實踐整體營養卷。1]